যেসব খাবার - September 24, 2026

তলপেটের মেদ কমাতে বাদ দিন তিন খাবার

অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, খাবারের তালিকাও বদলান। তবু তলপেটের মেদ কমার নামই নেয় না। শরীরের অন্য অংশের ওজন কমলেও পেটের ভুঁড়ি যেন থেকেই যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনেক সময় কিছু খাবার

উচ্চ রক্তচাপে দুপুরে এড়িয়ে চলুন ৩ খাবার

উচ্চ রক্তচাপ এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসেও সচেতন হওয়া জরুরি। বিশেষ করে দুপুরের খাবারে কিছু খাবার এড়িয়ে চললে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে

পেটের মেদ কমাতে আজই বাদ দেবেন যেসব খাবার

পেটের অতিরিক্ত চর্বি বা মেদ অনেকের জন্যই বড় চিন্তার কারণ। নিয়মিত ব্যায়াম করেও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেটের মেদ কমাতে শুধু ব্যায়াম নয়, খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন

সব খাবার কি ওভেনে গরম করা যায়?

ব্যস্ত জীবনে খাবার গরম করার সবচেয়ে সহজ উপায় হয়ে উঠেছে মাইক্রোওয়েভ ওভেন। অফিসের দুপুরের খাবার, রাতের বেঁচে যাওয়া ভাত কিংবা ফ্রিজে রাখা তরকারি। ঝটপট গরম করতে অনেকেই এই যন্ত্রের ওপর